Индейка, тушённая с овощами

Фото: E4024, CC BY-SA 4.0

Индейка, тушённая с овощами

Филе индейки с кабачком, перцем и помидорами, много белка и мало жира

45 мин4 порц.273 ккал на порциюБ 37 · Ж 8 · У 13Интернациональная кухня

Продукты на 4 порц.

Как готовить

  1. Индейку нарежьте кубиками 2-3 см. Лук и перец нарежьте полосками, морковь - кружками, кабачок и помидоры - кубиками.
  2. Обжарьте индейку на масле на сильном огне 5 минут до светлой корочки.
  3. Добавьте лук и морковь, жарьте 5 минут на среднем огне.
  4. Положите кабачок, перец и помидоры, влейте воду, посолите, поперчите, добавьте травы.
  5. Тушите под крышкой на слабом огне 20 минут.
  6. Добавьте рубленый чеснок и тушите ещё 2 минуты. Индейка готова, если на разрезе белая и сочная, а овощи мягкие.
Совет. Филе индейки суше курицы, поэтому не жарьте его дольше 5 минут на первом этапе: дойдёт вместе с овощами.
Открыть в приложении: порции, таймеры, список покупок

Все рецепты