Куриные котлеты на пару

Фото: Soatiarumlea, CC BY-SA 3.0

Куриные котлеты на пару

Нежные паровые котлеты без масла, подходят детям и для диеты

40 мин4 порц.272 ккал на порциюБ 29 · Ж 14 · У 7Русская кухня

Продукты на 4 порц.

Как готовить

  1. Овсяные хлопья залейте водой и оставьте на 10 минут набухнуть.
  2. Лук натрите на мелкой тёрке или измельчите блендером. Укроп мелко порубите.
  3. Смешайте фарш, лук, яйцо, хлопья, соль, перец и укроп. Отбейте фарш: поднимите и бросьте в миску 10-15 раз, так котлеты не развалятся.
  4. Мокрыми руками слепите 10-12 небольших котлет.
  5. Выложите котлеты в пароварку или на решётку над кастрюлей с кипящей водой, огонь средний. Накройте крышкой.
  6. Готовьте 20-25 минут. Готовая котлета упругая, на разрезе белая, без розового цвета.
Совет. Если нет пароварки, подойдёт металлический дуршлаг над кастрюлей под крышкой. Главное, чтобы вода не касалась котлет.
Открыть в приложении: порции, таймеры, список покупок

Все рецепты