Рыба на пару с лимоном

Фото: Zykasaa, CC BY-SA 4.0

Рыба на пару с лимоном

Треска на пару с лимоном и укропом, лёгкий белковый ужин

25 мин3 порц.170 ккал на порциюБ 36 · Ж 1 · У 1Интернациональная кухня

Продукты на 3 порц.

Как готовить

  1. Филе трески разморозьте в холодильнике, если оно было замороженным, и обсушите полотенцем.
  2. Нарежьте рыбу на порционные куски, посолите и поперчите, сбрызните соком половины лимона.
  3. Вторую половину лимона нарежьте тонкими кружками. На каждый кусок рыбы положите кружок лимона и веточку укропа.
  4. Выложите рыбу в пароварку или на решётку над кастрюлей с кипящей водой, огонь средний, накройте крышкой.
  5. Готовьте 10-12 минут. Рыба готова, когда стала белой и легко расслаивается вилкой.
  6. Перед подачей сбрызните оливковым маслом, если используете.
Совет. Подойдёт любая белая рыба: минтай, хек, пикша. Тонкое филе готовится 8 минут, толстое до 15 минут, не передерживайте, иначе станет ватным.
Открыть в приложении: порции, таймеры, список покупок

Все рецепты