Что приготовить из рыбы

Минтай, лосось, консервы: на сковороде, в духовке и на пару. 17 рецептов: у каждого время, калории и БЖУ на порцию, пошаговые инструкции и список покупок

• Салат с тунцом и фасолью15 мин · 220 ккал · Б 21 г · Салат
• Салат с тунцом и яйцом20 мин · 258 ккал · Б 23 г · Салат
• Рыба на пару с лимоном25 мин · 170 ккал · Б 36 г · Второе блюдо
• Горбуша в духовке в фольге25 мин · 335 ккал · Б 41 г · Второе блюдо
• Форшмак из сельди25 мин · 234 ккал · Б 13 г · Закуска
• Паста с тунцом25 мин · 518 ккал · Б 26 г · Второе блюдо
• Минтай в кляре30 мин · 366 ккал · Б 30 г · Второе блюдо
• Крабовый салат35 мин · 345 ккал · Б 12 г · Салат
• Скумбрия в духовке40 мин · 630 ккал · Б 55 г · Второе блюдо
• Уха45 мин · 239 ккал · Б 27 г · Суп
• Рыбные котлеты45 мин · 328 ккал · Б 32 г · Второе блюдо
• Минтай в духовке с овощами50 мин · 213 ккал · Б 26 г · Второе блюдо
• Рыбные тефтели в сметане55 мин · 273 ккал · Б 24 г · Второе блюдо
• Домашние роллы с огурцом и тунцом60 мин · 384 ккал · Б 21 г · Закуска
• Салат Мимоза с сардинами60 мин · 455 ккал · Б 21 г · Салат
• Гефилте фиш (рыбные котлеты в бульоне)70 мин · 249 ккал · Б 34 г · Второе блюдо
• Селёдка под шубой100 мин · 437 ккал · Б 16 г · Салат