Постные блюда

Без мяса, молока и яиц — для поста и веганского меню. 38 рецептов: у каждого время, калории и БЖУ на порцию, пошаговые инструкции и список покупок

• Кускус10 мин · 233 ккал · Б 6 г · Гарнир
• Салат из свежих овощей10 мин · 130 ккал · Б 2 г · Салат
• Ачичук10 мин · 41 ккал · Б 2 г · Салат
• Овощи на пару20 мин · 127 ккал · Б 5 г · Гарнир
• Гаспачо20 мин · 185 ккал · Б 4 г · Суп
• Гречка рассыпчатая25 мин · 156 ккал · Б 6 г · Гарнир
• Рис рассыпчатый25 мин · 194 ккал · Б 3 г · Гарнир
• Кабачки жареные с чесноком25 мин · 264 ккал · Б 3 г · Закуска
• Паста с томатным соусом25 мин · 479 ккал · Б 13 г · Второе блюдо
• Булгур с овощами30 мин · 272 ккал · Б 8 г · Гарнир
• Тофу с овощами и соевым соусом30 мин · 330 ккал · Б 16 г · Второе блюдо
• Табуле30 мин · 204 ккал · Б 4 г · Салат
• Суп из красной чечевицы35 мин · 280 ккал · Б 14 г · Суп
• Цветная капуста в духовке35 мин · 209 ккал · Б 7 г · Гарнир
• Постное овсяное печенье35 мин · 347 ккал · Б 6 г · Десерт
• Лечо из перца и помидоров40 мин · 204 ккал · Б 5 г · Гарнир
• Щи из свежей капусты45 мин · 119 ккал · Б 4 г · Суп
• Пхали из шпината45 мин · 198 ккал · Б 8 г · Закуска
• Гречка по-купечески постная с грибами45 мин · 386 ккал · Б 14 г · Второе блюдо
• Грибной суп50 мин · 163 ккал · Б 5 г · Суп
• Картофель дольками в духовке50 мин · 290 ккал · Б 5 г · Гарнир
• Тушёная капуста50 мин · 191 ккал · Б 6 г · Гарнир
• Овощное рагу50 мин · 228 ккал · Б 5 г · Второе блюдо
• Котлеты из чечевицы50 мин · 428 ккал · Б 18 г · Второе блюдо
• Минестроне50 мин · 235 ккал · Б 8 г · Суп
• Грибная лапша постная50 мин · 168 ккал · Б 7 г · Суп
• Аджапсандали60 мин · 288 ккал · Б 5 г · Гарнир
• Постные котлеты из капусты60 мин · 260 ккал · Б 7 г · Второе блюдо
• Картофельное рагу с грибами60 мин · 315 ккал · Б 10 г · Второе блюдо
• Постный пирог с яблоками70 мин · 346 ккал · Б 4 г · Выпечка
• Рататуй75 мин · 186 ккал · Б 4 г · Второе блюдо
• Винегрет75 мин · 178 ккал · Б 4 г · Салат
• Гороховый суп постный90 мин · 228 ккал · Б 10 г · Суп
• Вареники с картошкой100 мин · 515 ккал · Б 12 г · Второе блюдо
• Хумус120 мин · 290 ккал · Б 10 г · Закуска
• Лобио из фасоли150 мин · 426 ккал · Б 20 г · Второе блюдо
• Фасолевый суп постный150 мин · 160 ккал · Б 9 г · Суп
• Гречка с грибами и луком35 мин · 332 ккал · Б 13 г · Второе блюдо